YOGA
Einzelcoaching Yoga
Entfalte deine Yoga-Reise individuell – Eins-zu-Eins Coaching für deine persönliche Transformation
Schwangerschafts Yoga
Befindest du dich in der Schwangerschaft und möchtest die Bindung zu deinem Baby mit dem Schwangerschaftsyoga stärken? Ich freue mich darauf, euch beide auf dieser besonderen Reise zu begleiten.
Rückbildungs Yoga
Das Baby ist da und ihr habt euch bereits ein bisschen eingelebt. Dein Körper hat viel geleistet und du bist unsicher, wie du dich jetzt in Sachen Bewegung verhalten sollst. Ich zeige dir mit verschiedenen Übungen wie du dein Körper unterstützen und deine Muskulatur wieder stärken kannst.
Kinder Yoga
Beim Kinderyoga führe ich Kinder spielerisch an die Yoga-Übungen heran. Dabei spielen die Faktoren Spass an Bewegung eine grosse Rolle.
Business Yoga
Steigere die Produktivität und das Wohlbefinden deines Teams mit Business Yoga. Ich freue mich darauf, dein Team auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit am Arbeitsplatz zu unterstützen
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben - man muss
ihn erfahren"
B.K.S. Iyengar
FRAUENGESUNDHEIT
Entdecke die Einzigartigkeit deines Körpers mit Mi Vibes.
Der weibliche Körper ist so vielfältig und einzigartig wie du selbst. Bei mir findest du Unterstützung und Wissen zu einer Vielzahl von Themen rund um deine Gesundheit, von ganzheitlicher Gesundheit bis hin zu spezifischen Aspekten wie Hormonsystem, Zyklus, Menstruationsbeschwerden, spezifischen Frauenkrankheiten, Verhütungsmethoden, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Wechseljahre.
Mein individuelles Programm für Frauengesundheit bietet massgeschneiderte Beratung, die auf deine persönlichen Bedürfnisse und Gesundheitsziele zugeschnitten sind.
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Egal, welches Anliegen du hast, ich stehe dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung gerne zur Seite.
Kontaktiere mich noch heute, um mehr über meine Angebote für Frauengesundheit zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, deine Frauengesundheitsziele zu erreichen.
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Preise:
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Einzelberatung à 75 Minuten CHF 130.00
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4 Einzelberatungen à 75 Minuten inkl. Betreuung zwischen den Einzelberatungen CHF 500.00
Ganzheitliche Gesundheit: Erfahre, wie du deine Gesundheit ganzheitlich betrachten und verbessern kannst, um dich in deinem Körper wohlzufühlen und dein Wohlbefinden zu maximieren.
Hormonsystem und Zyklus: Lerne mehr über dein Hormonsystem und deinen Zyklus und entdecke Möglichkeiten, deine Hormonbalance zu unterstützen und deine Menstruationsbeschwerden zu lindern.
Spezifische Frauenkrankheiten: Erhalte Informationen und Unterstützung zu spezifischen Frauenkrankheiten und erfahre, wie du damit umgehen und deine Gesundheit verbessern kannst.
Verhütungsmethoden und Familienplanung: Entdecke verschiedene Verhütungsmethoden und erhalte Beratung zur Familienplanung, damit du die für dich passende Entscheidung treffen kannst.
Kinderwunsch und Schwangerschaft: Erhalte Unterstützung und Informationen zum Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft, um dich bestmöglich auf diesen besonderen Lebensabschnitt vorzubereiten.
Wechseljahre: Lerne mehr über die Wechseljahre und erfahre, wie du diese Phase deines Lebens mit Leichtigkeit und Selbstbewusstsein meistern kannst.
"Wenn eine Frau beschliesst, ihr Leben zu ändern,
ändert sich alles um sie herum"
Eufrosina Cruz
PERSONALTRAINING
Erreiche deine Gesundheitsziele mit massgeschneidertem Personal Training.
Ich biete individuelles Personal Training an, das auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Mein ganzheitlicher Ansatz kombiniert maßgeschneiderte Trainingsprogramme mit individueller Ernährungsberatung, um sicherzustellen, dass du deine Gesundheitsziele effektiv erreichst.
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Du kannst wählen, welche Teile des Angebots für dich passen. Wenn du nur an der Ernährungsberatung und Einkaufsbegleitung interessiert bist, unterstütze ich dich gerne dabei. Du kannst auch nur das Trainingsprogramm wählen, wenn du bereits eine Ernährungsberatung hast oder dich ausschließlich auf die körperliche Fitness konzentrieren möchtest.
Investiere in deine Gesundheit und Fitness und erreiche deine Ziele mit individuellem Personal Training. Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und sicherzustellen, dass du die bestmöglichen Ergebnisse erzielst.
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Kontaktiere mich, um mehr über mein Personal Training-Angebot zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, mit dir zusammenzuarbeiten und dich dabei zu unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten.
Mein Angebot umfasst:
Individuelles Training: Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingsprogramm, das auf deine Fitnessziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach nur fitter werden möchtest - ich unterstütze dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten.
Training im Vita Parcours: Für eine abwechslungsreiche und herausfordernde Trainingseinheit nutzen wir den Vita Parcours. Wir trainieren draussen an der frischen Luft und nutzen die verschiedenen Stationen für ein effektives Ganzkörpertraining.
Ernährungsberatung: Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für deine Gesundheit und Fitness. Ich biete individuelle Ernährungsberatung an, um sicherzustellen, dass du die richtigen Lebensmittel wählst, um deine Ziele zu erreichen. Wir besprechen deine Essgewohnheiten, erstellen einen Ernährungsplan und ich stehe dir bei Fragen zur Verfügung, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Begleitete Einkaufstouren: Gemeinsam gehen wir einkaufen und lernen, wie man gesunde Lebensmittel auswählt, die zu deinen Zielen passen. Ich gebe dir Tipps und Tricks zur Etikettenlese, zeige dir, wie man Mahlzeiten plant und bereite dich darauf vor, gesunde Entscheidungen zu treffen, wenn du allein einkaufen gehst.
"Tu heute etwas, für das dir dein zukünftiges Ich danken wird"
Sean Patrick Flanery
WORKSHOPS & RETREATS
Entdecke deine innere Balance und entfalte dein volles Potenzial mit meinen Retreats und Workshops!
Retreats und Workshops sind darauf ausgerichtet, den Geist zu beruhigen, die Seele zu nähren und dich dabei zu unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten.
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Meine Retreats und Workshops bieten einen sicheren Raum, um zu wachsen, sich zu verbinden und zu transformieren.
Komm mit mir auf eine Reise der Selbstentdeckung und lass dich von den Retreats und Workshops inspirieren. Nimm dir Zeit für dich selbst, um deine innere Balance wiederherzustellen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Kontaktiere mich, um mehr über die kommenden Veranstaltungen zu erfahren und dich anzumelden. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu unterstützen und gemeinsam mit dir eine transformative Erfahrung zu erleben.
Retreats zur Entspannung und Regeneration: Tauche ein in die Stille der Natur und lass den Alltagsstress hinter dir. Die Retreats bieten eine heilsame Auszeit, in der du zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst. Geniesse tägliche Yoga- und Meditationspraktiken, gesunde Mahlzeiten und erholsame Naturerlebnisse, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Workshops für persönliches Wachstum und Entwicklung: Entdecke deine inneren Ressourcen und lerne, dein Leben bewusst zu gestalten. Unsere Workshops bieten eine Vielzahl von Themen. Tauche ein in eine Atmosphäre der Inspiration und Gemeinschaft.
"Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt"
Ernst Ferstl